Syke

SYKE Marketplace Paras mahdollinen minä

Sinä olet ainutlaatuinen.

Aloita matkasi kohti hyvinvointia nykyaikaisen verkkovalmennuksen avulla SYKE-mobiilisovellusta hyödyntäen.

Paras mahdollinen minä
Nosta jaksamisesi fyysisesti ja henkisesti uudelle tasolle!


Aloita elämäntapamuutos hyödyntämällä verkkovalmennusta, jossa treeniohjelmat sekä ravinto-ohjelmat aloittelijoille, mutta myös pidemmälle edenneille.

Kaipaatko lisää energiaa arkeen?

Oletko unohtanut kaiken arkikiireen keskellä itsesi ja nyt haluaisit tehdä muutoksen?

Olet jatkuvasti väsynyt ja omat arvosi sekä vahvuutesi ovat tiedostamatta?

 

Paras mahdollinen minä -verkkovalmennuksen avulla:

  • Nostat energiatasojasi niin liikunnan, ravinnon kuin henkisen puolenkin harjoitteiden avulla
  • Löydät aikaa itsellesi ja opit tuntemaan itsesi paremmin
  • Saat lisättyä liikuntaa arkeesi, vaikka aiemmin sinusta on tuntunut, että aika ei riitä
  • Löydät kultaisen keskitien liikunnan, ravinnon ja henkisen hyvinvoinnin kanssa
  • Matkaat kohti parasta mahdollista minää!

Hyppää mukaan milloin vain!

Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.

 

 

8 viikon matka parhaaseen versioon sinusta!

 

 

Paras mahdollinen minä

Fyysistä hyvinvointia ja treenejä niin keholle kuin mielellekin - paketti kokonaisvaltaista hyvinvointia!

 

Jos hyvinvointi tarkoittaa sinulle fyysistä jaksamista, energiaa, henkisiä voimavaroja ja luottamusta itseen, sopivaa ravintoa ja riittävää lepoa, on tämä valmennus sinua varten.

Valmennus on matka kohti parasta versiota sinusta, sinun parasta mahdollista minää. Valmennuksen aikana nostat fyysiset ja henkiset voimavarasi uudelle tasolle. Valmennuksen avulla liikut säännöllisesti, syöt sopivasti ja painonhallintaa tukien, lepäät riittävästi ja lisäät psyykkisiä voimavaroja lukuisen harjoitusten avulla. Valmennuksen jälkeen voit kokonaisvaltaisesti paremmin.

Paras mahdollinen minä -verkkovalmennuksessa yhdistyvät tutut ravinto-ja liikuntavalmennus mielen voimavaroja lisäävään valmennukseen. Valmennuksessa on runsaasti tehtäviä, jotka auttavat sinua matkallasi kohti parasta mahdollista minää.

 

Miksi tämä valmennus kehitettiin?

"Halusin luoda valmennuksen, joka olisi matka kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja kohti valmennettavan parasta mahdollista minää eli parasta versiota hänestä itsestään. Uskon vahvasti, että olemme kokonaisuus ja voidaksemme hyvin, täytyy meidän panostaa hyvinvointiimme usealla eri alueella. Pelkkä liikuntaan tai ruokavalioon liittyvä valmennus ei välttämättä kanna pitkälle vaan entisiin tapoihin palataan valmennuksen päätyttyä. Haluan saada valmennettavan löytämään myös henkiset voimavaransa ja ammentamaan hyvää oloa ja motivaatiota myös sitä kautta.

Tässä valmennuksessa valmennettava saa sekä liikunta- että ravintovalmennusta liikuntaohjelmien, useiden erilaisten treeniohjelmien sekä ruokavalio-ohjeiden kautta mutta valmennuksessa on vahvasti mukana myös mielen voimavarat, itsetuntemus ja jaksaminen arjessa. Jokaisella viikolla on teema, joka auttaa valmennettavaa tarkastelemaan ja löytämään myös henkisiä voimavarojaan. Tähän teemaan liittyy videoita, tekstejä ja tehtäviä useana päivänä valmennusviikkoa. Todellinen elämäntapamuutos tai matka kohti hyvinvointia tarkoittaa myös omien rutiinien, tapojen, arvojen ja vahvuuksien pohtimista. Näitä pohtimalla saa ihan uudenlaista kipinää ja inspiraatiota myös liikuntaan ja ravitsemukseen liittyvissä muutoksissa. Tästä koostu matka kohti parasta mahdollista minää, parasta versiota meistä jokaisesta."

- Anna-Maaria

 

Valmennuksen avulla löydät säännöllisen liikunnan, syöt oikein ja terveellisesti, pudotat mahdollisesti muutaman kilon, mielesi virkistyy, löydät itsestäsi uusia puolia, saat lisää voimavaroja ja energiatasosi nousee. Alat nähdä itsesi eri tavalla tutustuttuasi esimerkiksi arvoihisi ja vahvuuksiisi. Opit asettamaan tavoitteita ja saavuttamaan ne. Pudotat ehkä muutaman kilon painoa liikkuessasi säännöllisesti ja kiinnittäessäsi huomiota terveellisempiin ravintovalintoihin. Alat myös kiinnittää enemmän huomiota lepoon ja uneen.

 

Lähde mukaan matkalle kohti parasta mahdollista minää, parasta versiota sinusta! You have only one life, make it your masterpiece!

 

Osta nyt!

SOPIIKO TÄMÄ VALMENNUS MINULLE?

 
  • Hyvinvointi on mielestäsi kokonaisuus: terve, voimakas keho ja hyvinvoiva tasapainoinen mieli
  • Haluat voida kokonaisvaltaisesti hyvin
  • Haluat hyvän startin elämäntapamuutokseen
  • Haluat saada selkeät ohjeet liikkumiseen ja oikeanlaisen ruokavalion koostamiseen
  • Olet hukannut itsesi jonnekin arjen kiireen pyörteisiin
  • Haluat tutustua itseesi paremmin
  • Haluat löytää niin fyysisiä kuin psyykkisiäkin voimavarojasi
  • Sinusta tuntuu, että nyt olisi oikea aika panostaa omaan hyvinvointiin

 

Valmennuksen esittely

 

Paras mahdollinen minä -verkkovalmennuksessa saa liikuntaohjelman koko valmennuksen ajaksi. Ohjelman avulla on helppoa lähteä liikkumaan säännöllisesti ja ohjatusti. Saat valmennuksen aikana kuntosaliohjelman sekä neljä erilaista kotitreeniohjelmaa, joten salille ei tässä verkkovalmennuksessa ole pakko mennä.

Tämä verkkovalmennus sisältää terveellisen ravinto-ohjelman, jonka lisäksi saat erilaisia ohjeita ja neuvoja ravintoon liittyen. Tämä ei kuitenkaan ole ns. laihdutusvalmennus eli valmennus ei sisällä mitään tiettyyn kalorimäärään sidottua ruokavaliota, vaan opit arvioimaan sopivan annoskoon helppojen kämmenmittojen avulla.

Arjessa jaksamista ja omien voimavarojen löytämistä käsitellään viikoittain videioiden, tekstien ja lukuisten tehtävien avulla. Aiheina on esimerkiksi arvot, vahvuudet ja mielenlaatu. Valmennus sisältää mielikuvaharjoituksen, rentoutumisharjoituksen sekä hengitysharjoituksen, joiden avulla löydät aikaa itsellesi kiireisen arjen keskellä.

 

Haluan kokeilla!

Valmentajien esittely

 

Tämän verkkovalmennuksen valmentaja on Anna-Maaria, hyvinvointivalmentaja ja opettaja. Koulutukseltaan hän on filosofian maisteri, sertifioitu personal trainer, Positive Psychology Practitioner sekä ryhmäliikunnanohjaaja (UKK/SVOL, Zumba, Lavis). Hän pitää myös hyvinvointiluentoja ja -workshopeja. Valmennuksissaan Anna-Maaria keskittynyt erityisesti elämäntapamuutoksiin. Hyvinvointi tarkoittaa hänen mielestään harmoniaa elämän kaikilla osa-alueilla. Anna-Maaria haluaa auttaa asiakastaan löytämään liikunnan ja oikeanlaisen ravinnon tuoman hyvän olon ja energian. Hän haluaa motivoida asiakastaan löytämään omat voimavaransa ja hyödyntämään niitä. Meissä kaikissa on valtavasti potentiaalia, joten Anna-Maaria haluaakin auttaa asiakasta löytämään oman potentiaalinsa. Valmentajana Anna-Maaria on asiantunteva ja kannustava, ammattitaitoinen ja inspiroiva.

 

VALMENNUS LYHYESTI

 
  • 8 viikon nettivalmennus
  • Treeniohjelmassaohjeet koko valmennuksen ajaksi kestävyys- ja lihaskuntotreeneihin
  • 5 erilaista kotitreeniä ja kuntosalitreeni
  • Ravinto-ohjelma koko valmennuksen ajaksi
  • Jokaisella valmennusviikolla on oma aiheensa (esim. arvot, palautuminen, vahvuudet)
  • Mukana mm. rentoutumisharjoitus, mielikuvaharjoitus sekä hengitysharjoitus
  • Fiilismittaus
  • Unipäiväkirja

MAKSA LIIKUNTAEDUILLA

 

Maksa verkkovalmennus Smartum

Maksa verkkovalmennus ePassi

Maksa verkkovalmennus Eazybreak

Maksa verkkovalmennus Edenred


Valmennus käyttää näitä SYKE-appin ominaisuuksia:

  • Tehtäviä
  • Kyselyitä
  • Kuvia
  • Videoita
  • Harjoitusohjelmia
  • Ravinto-ohjelmia
  • Unen seuraamista
  • Tavoitteita


59,90 €
Osta

MITEN VERKKOVALMENNUS TOIMII?

  1. Osta valmennus
  2. Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi ja linkin, mistä pääset lataaman SYKE-sovelluksen
  3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä (yleensä ostoa seuraavana maanantaina), jolloin sisällöt tulevat näkyviin SYKE-sovellukseen
  4. Mikäli valmennukseen kuuluu chat-tuki tai Facebook-ryhmä, saat niihin kutsun sähköpostilla tai SYKE-sovelluksessa
  5. Valmennus alkaa ja materiaalit tulevat saataville
  6. Voit nyt myös tulostaa materiaalit Sykkeen verkkoportaalista
  7. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2 kk valmennuksen päättymisestä
  8. Kun valmennus on päättynyt, pääset arvioimaan valmennuksen
  9. Voit jatkaa SYKE-sovelluksen käyttöä omatoimisesti valmennuksen päätyttyä täysin maksutta ja hyödyntää sen monia maksuttomia ominaisuuksia
  10. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen, koska kuten me tiedämme - matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat!


Hyppää mukaan!

Samankaltaisia tuotteita



Seuraa Sykettä Instagramissa




SYKE Marketplace