Syke

SYKE Marketplace Kickstart

Sinä olet ainutlaatuinen.

Aloita matkasi kohti hyvinvointia nykyaikaisen verkkovalmennuksen avulla SYKE-mobiilisovellusta hyödyntäen.

Kickstart
Pienin askelin kohti elämäntapamuutosta!


Kadota senttejä vyötäröltä ja löydä energisempi arki!

Elätkö kiireistä perhearkea etkä ehdi tai jaksa huomioida itseäsi - vaikka haluaisitkin?

Jasmin Alin Kickstart-verkkovalmennus auttaa sinut alkuun!

 

Kickstart -nettivalmennuksessa:

  • vyötäröltäsi katoaa muutama ylimääräinen sentti
  • arjessa jaksamisesi paranee
  • opit paremmat ruokailutottumukset
  • edetään pienin askelin kohti elämäntapamuutosta
  • saat onnistumisia elämäntapamuutoksen alkuun saamiseksi
  • näyttämään kiinteämmältä ja treenatummalta?

Valmennuksen alkuun


Päivää
Tuntia
Minuuttia
Sekuntia

 

Ota ensiaskeleet kohti elämäntapamuutosta!

Kickstart

Kickstart-verkkovalmennus auttaa sinua pääsemään alkuun elämäntapamuutoksessa! Kiireinen arki ei ole este omasta hyvinvoinnistaan huolehtimiselle ja samalla kun parannat omaa hyvinvointiasi, muukin perhe voi paremmin!

 

Kickstart-verkkovalmennuksessa tehdään asioita askel kerrallaan, joten ei kannata pelätä liian isoja muutoksia heti ensimmäisen viikon aikana. Pysyvät elämäntavat saavutetaan pienin askelin. Valmennuksen avulla löydät aikaa huomioida myös itsesi ja samalla huomaat, kuinka saat lisää energiaa arkeen!

Muutama vyötärölle kertynyt ylimääräinen sentti sulaa nopeasti pois, kun panostat terveelliseen ruokavalioon, säännölliseen liikuntaan ja riittävään lepoon - eikä siitä tarvitse tehdä liian vaikeaa. Valmennuksen avulla opit lepäämään riittävästi ja huomaat nopeasti, kuinka riittävä levon määrä auttaa sinua arjessa jaksamiseen. Arjessa jaksamista tukevat myös säännöllinen ateriarytmi terveelliseen ruokailuun painottaen. Kuntosi paranee pikkuhiljaa ja oma peilikuvasi alkaa miellyttää sinua päivä päivältä enemmän.

Verkkovalmennus sisältää helpot ohjeet SYKE-mobiilisovelluksessa. Valmentaja Jasmin Alin videotsempit auttavat sinua eteenpäin haastavillakin hetkillä. Valmennus kestää neljä viikkoa ja jokaisella viikolla on oma teemansa. Hyvinvointisi laitetaan siis kuntoon kokonaisuus kerrallaan eikä kaikkea mahdollista yhtä aikaa.

Saavutat toivomasi muutokset kun vain aloitat - eikä koskaan ole liian myöhäistä! Kickstart-verkkovalmennus on helppo startti elämäntapamuutokseen!

 

Osta nyt!

SOPIIKO TÄMÄ VALMENNUS MINULLE?

 
  • Kaipaat selkeitä ohjeita liikunnan ja ruokailujen suhteen
  • Haluat edetä pienin askelin kohti elämäntapamuutosta
  • Haluat laihtua
  • Haluat tuntea olosi energisemmäksi arjessa

 

Valmennuksen esittely

 

Kickstart -verkkovalmennus kestää neljä viikkoa. Verkkovalmennuksessa saat kehonpainotreenit kotona tehtäväksi, joten tässä valmennuksessa et välttämättä tarvitse kuntosalijäsenyyttä. Treeniohjeet saat sekä kuvin että videoin.

Lisäksi verkkovalmennus sisältää ravinto-ohjelman ja herkullisia arkeen sopivia, koko perheelle maistuvia reseptejä!

Jokaisella viikolla on oma teemansa, joten kokonaisuus laitetaan kuntoon pienissä osissa, jolloin pysyvässä muutoksessa onnistuminen on helpompaa!

 

Haluan kokeilla!

Valmentajan esittely

 

Jasmin Ali, äiti ja valmentaja, haluaa auttaa valmennettaviaan löytämään sen energian ja hyvän olon, jonka hän itse löysi kuusi vuotta sitten tehdessään itse elämäntapamuutoksen. Hän tietää, miten paljon pienillä muutoksilla ja tuloksilla on merkitystä, jotta jaksaa jatkaa elämäntaparemonttia. Hän myös tietää, että pienestä ulkopuolisesta tsempistä voi olla iso apu! Jasminin motto onkin, että koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa ja tehdä muutoksia. Oman matkansa aikana hän huomasi, kuinka tärkeää on oman kropan ja mielen kuuntelu. Liikunnasta ja oikeasta ravinnosta saatu energia on yksi tärkein voimavara, lepoa unohtamatta. Jasmin haluaa auttaa ihmisiä löytämään tasapainon ja hyvän olon, jotta jokaisella on mahdollisuus tuntea itsensä hyvinvoivaksi ja energiseksi.

Jasmin Ali on valmistunut keväällä 2016 personal traineriksi Trainer4You:lta. Koulutuskokonaisuuteen sisältyi myös hyvinvointivalmentajan sekä kuntosalivalmentajan koulutus. Viime aikoina Jasmin on kouluttautunut äitiysliikunnan ammattilaiseksi. Valmentajana Jasmin on kannustava ja empaattinen. Häntä palkitsee eniten valmentajan työssään asiakkaan tukeminen ja tsemppaaminen onnistuminen sekä se, kun asiakas oivaltaa asioita itse. Jasmin kannustaa tekemään muutoksia ja on itse tarvittaessa konkreettisena esimerkkinä. Hän myös vaatii asiakkaaltaan omaa panostusta, sillä muutoksia saadaan aikaiseksi vain tekemällä. Koska Jasmin elää itse hektistä perhearkea, häneltä löytyy tietotaitoa kuinka kiireistä elämää on mahdollista aikatauluttaa ja huolehtia samalla omasta hyvinvoinnista parhaalla mahdollisella tavalla.

 

 

VALMENNUS LYHYESTI

 
  • 4 viikkoa kestävä verkkovalmennus
  • Kuvia ja videoita
  • Treeniohjelman (kotona onnistuvat kehonpainotreenit)
  • Ravinto-ohjelma
  • Chat-ominaisuus: tässä valmennuksessa voit olla suoraan yhteydessä valmentajaasi
  • SYKE Tribe-mobiilisovelluksen tarjoamat tukityökalut

Valmennus käyttää näitä SYKE-appin ominaisuuksia:

  • Tehtäviä
  • Kyselyitä
  • Kuvia
  • Videoita
  • Harjoitusohjelmia
  • Ravinto-ohjelmia
  • Tulosten seuraamista
  • Unen seuraamista
  • Tavoitteiden seuraamista
  • Chat valmentajan kanssa


34,90 €
Osta

MITEN VERKKOVALMENNUS TOIMII?

 
  1. Osta valmennus
  2. Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi ja linkin, mistä pääset lataaman SYKE-sovelluksen
  3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä (yleensä ostoa seuraavana maanantaina), jolloin sisällöt tulevat näkyviin SYKE-sovellukseen
  4. Mikäli valmennukseen kuuluu chat-tuki tai Facebook-ryhmä, saat niihin kutsun sähköpostilla tai SYKE-sovelluksessa
  5. Valmennus alkaa ja materiaalit tulevat saataville
  6. Voit nyt myös tulostaa materiaalit Sykkeen verkkoportaalista
  7. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2 kk valmennuksen päättymisestä
  8. Kun valmennus on päättynyt, pääset arvioimaan valmennuksen
  9. Voit jatkaa SYKE-sovelluksen käyttöä omatoimisesti valmennuksen päätyttyä täysin maksutta ja hyödyntää sen monia maksuttomia ominaisuuksia
  10. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen, koska kuten me tiedämme - matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat!


Hyppää mukaan!

Samankaltaisia tuotteita



Seuraa Sykettä Instagramissa




SYKE Marketplace