Syke

SYKE Marketplace Kestävä keho - Kahvakuula edition

Sinä olet ainutlaatuinen.

Aloita matkasi kohti hyvinvointia nykyaikaisen verkkovalmennuksen avulla SYKE-mobiilisovellusta hyödyntäen.

Kestävä keho - Kahvakuula edition
Kahvakuulatreenit kotona!


Tässä valmennuksessa treenataan kahvakuulan avulla intensiivisesti kotona!

 

Anna Oinosen suosittu Kestävä keho -valmennus saa vihdoinkin jatkoa!

 

Haluatko treenata kotona, mutta kovaa? Haluatko kehittää voimaa ja kasvattaa kuntoa? Haluatko haastaa itseäsi myös kotitreenien parissa? Nyt siihen on LOISTAVA mahdollisuus!

 

Valmennus lyhyesti

  • Kolmen viikon kotitreenivalmennus, jossa treenataan kahvakuulalla
  • 9 erilaista kahvakuulatreeniä
  • Kolme kertaa viikossa lihaskuntoharjoittelua
  • Kerran viikossa aerobinen treeni
  • Kehonhuoltoa ja palautumista osana kehittymistä
  • Ruokavaliovinkkejä
  • Bonusvideomateriaalia
  • Valmentajan täysi tuki läpi koko valmennuksen
  • Motivaatiovideoita ja suora chatti -yhteys valmentajaasi

Hyppää mukaan milloin vain!

Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.

 

 

Tehokas kolmen viikon treeniohjelma kahvakuulalla suoritettavaksi!

 

 

Kestävä keho Kahvakuula Edition

Tässä valmennuksessa saat lisätehoa kotitreeniin kahvakuulan avulla!

 

Tuntuuko, että kotitreeni on liian kevyttä? Onko treeniin hankala saada haastetta? Tällä kahvakuulavalmennuksella onnistut lisäämään tehoja kotitreeniin aivan varmasti! Pääset haastamaan itseäsi treenin parissa myös kotona!

Tämän valmennuksen päätavoitteena on tarjota sinulle todella tehokas, intensiivinen kotitreenipaketti! Valmennuksessa kehitetään sekä voimaa että kestävyyttä ja luodaan sporttinen olemus. Samalla pääset haastamaan itseäsi ja saat onnistumisen tunteita ja tunteen siitä, että olet ylittänyt itsesi!

Treeniohjelma sopii jo hieman treenanneille ihmisille tai ihmisille, jotka ovat käyneet Kestävä Keho -valmennuksen pohjalle ja haluavat jatkaa treenejä.

Valmentaja Anna Oinonen kertoo, mistä kahvakuulavalmennus sai alkunsa:

Halusin luoda Kestävä Keho kahvakuula -valmennuksen, sillä valtaosa Kestävä Keho -valmennuksen käyneistä innostui niin hurjasti kahvakuulatreeneistä, että halusin luoda lyhyen, intensiivisen, mutta erillisen kahvakuulavalmennuksen, jossa valmennettava saa monipuolisesti voimaa ja kestävyyttä kehittäviä kahvakuulaharjoituksia. Tässä treeniohjelmassa keskitytään ainoastaan treenaamiseen ja treenataan kovaa!

Nyt on sinun mahdollisuus ottaa vastuu omasta hyvinvoinnistasi ja laittaa treenikuviot kuntoon kotona! NYT JOS KOSKAAN on todella hyvä aika treenata kotona, eikä kotitreenin tarvitse olla tylsää! Tule kehittämään kestävä keho itsellesi minun kanssa! MÄ takaan, että tulet onnistumaan!

- Anna

 

Osta nyt!

SOPIIKO TÄMÄ VALMENNUS MINULLE?

 

  • Olet treenannut ehkä jo kotona, mutta kaipaat lisää tehoja treeniin
  • Olet käynyt Kestävä Keho -valmennuksen ja haluat jatkaa treenaamista monipuolisilla kahvakuulatreeneillä
  • Et pääse syystä tai toisesta kuntosalille, mutta haluat treenata isoilla painoilla ja kehittää voimatasoja kotona
  • Haluat saada sporttisen olemuksen kotitreenillä

 

Valmennuksen esittely

 

Verkkovalmennus kestää kolme viikkoa. Treeniohjelmat vaihtuvat joka viikko, jonka lisäksi saat viikoittain vinkkivideoita palautumisesta ja treenistä sekä Annan motivoivia motivaatiovideoita.

Luvassa on todella tehokas, intensiivinen kotitreenipaketti, jossa pääsee haastamaan itseään! Valmennuksessa kehitetään voimaa ja kestävyyttä yhdessä Annan johdolla - lopputuloksena sporttinen olemus. 9 erilaista kahvakuulatreeniä takaavat sen, että et tule kyllästymään treeneihin ja treenit ovat monipuolisia!

Lisäksi tulet huomaamaan, kuinka energiatasot lisääntyvät liikunnan ja säännöllisen ruokailun johdosta, unenlaatusi paranee ja ymmärrät myös palautumisen merkityksen kehittymisen kannalta.

 

Haluan kokeilla!

Valmentajan esittely

 

Tässä valmennuksessa valmentaa Anna Oinonen. Hän on hyvinvointivalmentaja, hyvinvointivaikuttaja sekä pienen pojan äiti. Anna on intohimoinen sporttimimmi, jonka tavoitteena on saada muutkin naiset ja etenkin äidit liikkeelle kotitreenien parissa!

Anna valmentaa, koska ihmisten liikuttaminen ja hyvinvoinnin vaaliminen on hänen intohimonsa. Hän kokee, että jos voi vaikuttaa auttamalla muita pitämään huolta itsestään, hän voi tehdä oman osansa tässä maailmassa ja yhteiskunnassa. Anna on koulutukseltaan toiminnallisen harjoittelun personal trainer, opiskellut kahvakuulailua sekä hänellä on pitkä historia kotitreenien parissa - melkeinpä ollen siis kotitreeni-guru!

Liikunta on Annalle elämäntapa, joka pitää mielen virkeänä ja hyvinvoivana ja hän haluaa, että muutkin saisivat tästä energisestä elämäntavasta kiinni! Meillä on vain yksi keho ja on meidän itsemme vastuulla pitää siitä huolta <3

 

VALMENNUS LYHYESTI

 
  • Kolmen viikon kotitreenivalmennus, jossa treenataan kahvakuulalla
  • 9 erilaista kahvakuulatreeniä
  • Kolme kertaa viikossa lihaskuntoharjoittelua
  • Kerran viikossa aerobinen treeni
  • Kehonhuoltoa ja palautumista osana kehittymistä
  • Ruokavaliovinkkejä
  • Bonusvideomateriaalia
  • Valmentajan täysi tuki läpi koko valmennuksen
  • Motivaatiovideoita ja suora chatti -yhteys valmentajaasi

MAKSA LIIKUNTAEDUILLA

 

Maksa verkkovalmennus Smartum

Maksa verkkovalmennus ePassi

Maksa verkkovalmennus Eazybreak

Maksa verkkovalmennus Edenred


Valmennus käyttää näitä SYKE-appin ominaisuuksia:

  • Tehtäviä
  • Kyselyitä
  • Kuvia
  • Videoita
  • Harjoitusohjelmia
  • Ravinto-ohjelmia
  • Tulosten seuraamista
  • Fiiliksen seuraamista
  • Chat valmentajan kanssa


39,90 €
Osta

MITEN VERKKOVALMENNUS TOIMII?

  1. Osta valmennus
  2. Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi ja linkin, mistä pääset lataaman SYKE-sovelluksen
  3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä (yleensä ostoa seuraavana maanantaina), jolloin sisällöt tulevat näkyviin SYKE-sovellukseen
  4. Mikäli valmennukseen kuuluu chat-tuki tai Facebook-ryhmä, saat niihin kutsun sähköpostilla tai SYKE-sovelluksessa
  5. Valmennus alkaa ja materiaalit tulevat saataville
  6. Voit nyt myös tulostaa materiaalit Sykkeen verkkoportaalista
  7. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2 kk valmennuksen päättymisestä
  8. Kun valmennus on päättynyt, pääset arvioimaan valmennuksen
  9. Voit jatkaa SYKE-sovelluksen käyttöä omatoimisesti valmennuksen päätyttyä täysin maksutta ja hyödyntää sen monia maksuttomia ominaisuuksia
  10. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen, koska kuten me tiedämme - matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat!


Hyppää mukaan!

Samankaltaisia tuotteita



Seuraa Sykettä Instagramissa




SYKE Marketplace