Syke Syke

SYKE Marketplace

Journey 3 with Janni - Henkinen hyvinvointi
Startit maanantaisin

Kroppa ja mieli vireäksi! 

Startit joka maanantai!

 

Journey with Janni 3 -verkkovalmennus sopii jokaiselle, joka etsii parempaa hyvinvointia. Tavoitteet voit määritellä itse valmennuksen aikana ja voit myös muokata niitä aina oman mielen mukaan, mikäli tavoitteesi muuttuvat. Tämä mahdollistaa mielekkään tekemisen ja aidosti onnistuneen elämäntapamuutoksen tekemisen! 

Tämä valmennus painottuu nousujohteiseen harjoitteluun ja terveelliseen ravinto-ohjelmaan yhdistettynä henkisen hyvinvoinnin kehittämiseen.

Kahdeksan viikon ohjelmassa keskipisteessä tulevat olemaan henkisen hyvinvoinnnin tehtävät, joiden avulla löydät sisäistä rauhaa ja kehität taitoja stressinhallintaan sekä itsesi motivoimiseen. 

UUTTA!

Tällä kertaa Janni ei ole ainut valmentaja, vaan sinua valmentamassa on myös Maija Haapanen, joka tuo täydennystä valmennukseen tarjoamalla työkaluja henkiseen hyvinvointiin! 


Journey with Janni 3

Henkinen hyvinvointi

 

Journey with Janni -valmennukset ovat kahdeksan viikkoa kestäviä mobiiliverkkovalmennuksia, joiden aikana matkataan kohti parempaa hyvinvoinvointia. Matkojen aikana sinua motivoidaan, tsempataan, ohjataan, opetetaan ja autetaan löytämään työkaluja, joilla saavutat haluamasi tavoitteet. Journey with Janni 3 on odotettu jatko-osa aiemmin ilmestyneiden Journey 1- ja Journey 2-valmennuksien rinnalle! 

Etkö ole osallistunut aiempiin Journey with Janni -valmennuksiin? Se ei haittaa! Journey with Janni -valmennukset ovat kaikki omia kokonaisuuksiaan, joita voi toteuttaa haluamassaan järjestyksessä tai valita vaikka sen yhden mieluisimman! Voit siis hypätä mukaan tähän valmennukseen, vaikka et olisikaan ollut mukana aiemmissa valmennuksissa! 

Henkistä hyvinvointia käsitellään tässä valmennuksessa esimerkiksi mielikuvaharjoitteiden ja erilaisten pohtimistehtävien avulla. Mentaaliharjoitukset pureutuvat itsensä arvostamiseen, omiin uskomuksiin, motivaatioon sekä energiaan. Ohjevideoilla Maija ja Janni kertovat faktatietoa ja esimerkkejä kustakin aiheesta, jonka jälkeen päästään varsinaisten harjoitusten pariin. Henkinen hyvinvointi on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia, joten tämän verkkovalmennuksen avulla saat erinomaisia vinkkejä henkisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen!

Henkisen hyvinvoinnin harjoitukset vievät vain pienen hetken päivästäsi, joten anna kiireen hellittää hetkeksi ja tutkaile sekä kehitä henkistä hyvinvointiasi harjoitusten avulla. 

Henkisen hyvinvoinnin harjoitteet ovat Maija Haapasen käsialaa ja pääset tekemään niitä yhdessä Jannin kanssa Maijan opastamana! Tämä on todella mielenkiintoinen kokonaisuus, jota ei kannata jättää välistä! 

 

Valmennus lyhyesti

 

  • Treeniohjelma

    • Kolmijakoinen kiinteyttävä harjoitusohjelma kuntosalille, mikä vaihtuu viidennen viikon kohdalla 

      • Oma ohjelma viikoille 1-4

      • Oma ohjelma viikoille 5-8

      • Aerobiset harjoitteet

  • Ravinto-ohjelma

    • Kiinteyttävä viiden aterian ravinto-ohjelma, missä kalorit pyörivät 1700-2000kcal välillä riippuen valinnoista

  • Viikottaiset mentaaliharjoitteet

    • Arvot ja ajankäyttö

    • Motivaation kaivaminen pintaa syvemmältä

    • Tavoitteet todeksi

    • Stressi hallintaan

    • Energiaa arkeen

    • Sinussa on kaikki se mitä voittaja tarvitsee

    • Olet arvokas

    • Vapaudu rajoittavista uskomuksistasi

  • SYKE Tribe-mobiilisovelluksen tarjoamat tukityökalut

    • Tavoitteiden hallinta

    • Fiiliksen ja unen seuranta

    • Treeni- ja ruokapäiväkirja

    • Omat tehtävät ja muistiinpanot

    • Aktiivisuuden seuranta

    • Tulosseuranta (paino ja muut seurantapisteet)

    • Voiman kehittymisen seuranta

 

Jannin verkkovalmennukset ovat saaneet kiitosta

Janni julkaisi ensimmäisen valmennuksensa SYKE Tribe -alustalla vuoden 2019 tammikuussa - nimittäin legendaarisen Fresh Startin, joka laittoi liikkeelle lähes 20 000 suomalaista!  Tuolloin valmennukset kulkivat vielä Fitness Factory Finland -brändin alla. 

 

Kevään 2019 jälkeen tehdyssä kartoituksissa kävi ilmi, että:

  • 87% koki, että Jannin valmennusten treenit olivat miellyttäviä tehdä sekä erittäin motivoivia
  • 88% koki, että voisi osallistua myös jatkossa Jannin valmennuksiin
  • 90% koki, että voisi suositella Jannin valmennuksia tuttavilleen

 

Valmentaja valmennuksen takana

Janni Hussi

Janni Hussi on fitnessmalli ja liikunta-alan yrittäjä. Liikunta on ollut hänen intohimonsa jo lapsesta asti. Hyvinvointi on Jannille tärkeää ja hän pyrkiikin kannustamaan ihmisiä kokonaisvaltaiseen itsensä kehittämiseen pelkkien ulkoisten tavoitteiden sijaan. 

Janni on terveellisten elämäntapojen puolestapuhuja ja hänen positiivinen energiansa todellakin tarttuu! Hänen kyky inspiroida ja motivoida liikkumisen ja terveellisten elämäntapojen pariin on Jannin ehdoton vahvuus valmentajana! 

 

Jannin kaikki valmennukset:

Fresh Start with Janni - KLIKKAA TÄSTÄ

Journey with Janni 1 (treenipainotus) - KLIKKAA TÄSTÄ 

Journey with Janni 2 (ravintopainotus) - KLIKKAA TÄSTÄ

Bodyweight with Janni - KLIKKAA TÄSTÄ

 

 

 

 

Haluatko maksaa valmennuksen liikuntaeduilla?

KLIKKAA TÄSTÄ 


SYKE Marketplace
79,90 €
Osta