Syke

SYKE Marketplace Journey with Janni 2 - Focus Nutrition

Sinä olet ainutlaatuinen.

Aloita matkasi kohti hyvinvointia nykyaikaisen verkkovalmennuksen avulla SYKE-mobiilisovellusta hyödyntäen.

Journey with Janni 2 - Focus Nutrition
Lähde matkalle kohti terveellisen ruokavalion perustaa!


Opit hyvinvointia tukevia elämäntapoja, jotka edesauttavat mm. painonpudotuksessa, energisyyden lisäämisessä ja unen laadun parantamisessa.

Suositut Journey with Janni -valmennukset ovat kahdeksan viikkoa kestäviä mobiiliverkkovalmennuksia, joiden aikana matkataan kohti parempaa hyvinvointia. Matkojen aikana sinua motivoidaan, tsempataan, ohjataan, opetetaan ja autetaan löytämään työkaluja, joilla saavutat haluamasi tavoitteet.

 

Janni Hussin Journey with Janni 2 -nettivalmennus sisältää

  • Kaksi erilaista ravinto-ohjelmaa
  • Kolme erilaista treeniohjelmaa kuntosalille
  • Ravinto-ohjeet löyhempään kämmenmalliin ja tarkkaan grammamääräiseen malliin
  • Maukkaita reseptejä
  • Vinkkejä ja tehtäviä pitkin matkaa

Hyppää mukaan milloin vain!

Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.

 

Oppimalla hyvinvointiasi tukevia elämäntapoja alkaa paino varmasti pudota, mieli piristyä, unenlaatu parantua ja energisyys lisääntymään.

 

Journey with Janni 2

Tämä nettivalmennus vie sinut matkalle kohti terveellisen ruokavalion perustaa yhdessä Janni Hussin kanssa!

 

Tämän nettivalmennuksen 8 viikon ohjelmassa keskipisteessä tulevat olemaan ravitsemus ja erilaiset ruokavaliot, joita sinun on mahdollista soveltaa juuri omaan arkeesi sopivaksi. Voit valita ruokavaliosta joustavamman ja rennomman version, jossa sinun ei tarvitse punnita ruokiasi (rento kämmenmalli) tai vaihtoehtoisesti napakamman version, jossa saat tarkan grammamääräisen ohjeistuksen viikon ruokailuihin.

Journey with Janni 2 -nettivalmennus sisältää myös kolme treeniohjelmaa. Treeniohjelmat ovat joustavia ja soveltuvat juuri sinun tarpeisiisi erilaisissa elämäntilanteissa. Onko kiireinen viikko tulossa? Valitse silloin kiireisen viikon treeniohjelma ja seuraavalla viikolla aikataulujen hellittäessä jälleen neljän tai viiden treenin viikko-ohjeet. Journey with Janni 2 -nettivalmennus mukautuu sinun tarpeidesi mukaan eikä päinvastoin!

Tässä nettivalmennuksessa tulet saamaan viikottain erilaisia ravintovinkkejä sekä reseptejä. Ravinto-ohjelmaa voivat noudattaa kaikkiruokaiset sekä maidotonta, gluteenitonta tai vegaanista ruokavaliota noudattavat henkilöt.

Painonpudotuksen, kiinteytymisen, liikuntaelimistön vaivojen hävittämisen ja monien muiden tavoitteiden saavuttaminen on ehdottomasti kiinni rutiininomaisesta tekemisestä ja elämäntavoista! Oppimalla hyvinvointiasi tukevia elämäntapoja alkaa paino varmasti pudota, mieli piristyä, unenlaatu parantua ja energisyys lisääntymään! Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisääminen on kaikkien Journey with Janni -nettivalmennusten tavoite!

Journey with Janni 2- nettivalmennus sopii jokaiselle, joka etsii parempaa hyvinvointia! Tavoitteet voit määritellä itse valmennuksen aikana ja voit myös muokata niitä aina oman mielen mukaan mikäli tavoitteet muuttuvat. Tämä mahdollistaa mielekkään tekemisen ja aidosti onnistuneen elämäntapamuutoksen tekemisen!

 

Janni Hussi kertoo Journey with Janni -nettivalmennuksista:

"Perimmäisenä ajatuksena on, että valmennukseen mukaan lähtevä kehittyy alituiseen niin fyysisesti kuin psyykkisesti erilaisten tehtävien ja seurannan muodossa. Valmennettavan on tarkoitus ymmärtää miksi asioita tehdään, sen sijaan että hän vain tuijottaa saamiaan ohjeita. Toisin sanoen matkan aikana tapahtuu koko ajan mikro-oppimista. Sitä varten applikaatiosta löytyy mm. kehityksen, unen ja treenitulosten seuranta.

Journey with Janni -valmennukset ovat ennenkaikkea sun matkasi, jossa mä olen vahvasti mukana (kirjaimellisesti). Ne ovat mikro-oppimista erilaisten tehtävien kautta, joita applikaatio sinulle viikottain ja jopa päivittäin antaa. Tulet ymmärtämään enemmän itsestäsi, terveydestäsi ja opit treenaamisen ohella myös kuuntelemaan kehoasi.

Applikaatio pystyy seuraamaan päivittäistä aktiivisuuttasi, jos yhdistät sen Google Fitiin tai iHealthiin. Näet sovelluksesta suoraan päivittäiset askeleesi ja kuljetun matkan. Saat ruoka- ja treeniohjelmat suoraan appiin sekä halutessasi voit ladata ne myös pdf-tiedostoiksi. Kun aloitat päivän harjoituksen, näet koko treenin suoraan puhelimestasi, jokaista liikettä (videot sekä still-kuvat) ja toistoa myöden. Sinun ei siis tarvitse ensin ladata ohjelmaa yhdestä paikasta ja sen jälkeen etsiä liikevideota toisesta paikasta."

Kaunis. Terve. Vahva. Sinä. Lähde matkalle kohti ravitsemuksen perustaa yhdessä Jannin kanssa!

 

Osta nyt!

SOPIIKO TÄMÄ VALMENNUS MINULLE?

 
  • Kaipaat vinkkejä treenaamiseen ja terveellisen ruokavalion noudattamiseen
  • Etsit motivoivaa ja innostavaa valmentajaa, jonka energia tarttuu
  • Haluat treenata salilla omien aikataulujesi mukaan, joten tarvitset silloin tällöin vaihtoehdon pitkälle salitreenille
  • Kaipaat ravinto-ohjelmaa esimerkiksi painonpudotuksen tueksi
  • Olet kiinnostunut kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista

 

Valmennuksen esittely

 

Tässä nettivalmennuksessa keskitytään terveelliseen ruokavalioon ja kultaisen keskitien löytämiseen. Saat valmennuksessa kaksi erilaista ravinto-ohjelmaa - toinen näistä noudattaa rennompaa kämmenmallia ja toisessa ruoka mitataan tarkemmin grammojen avulla. Janni on kehittänyt terveellisiä, mutta erittäin maukkaita reseptejä, joita pääset testaamaan nettivalmennuksen aikana. Lisäksi saat erilaisia ravintovinkkejä videoiden ja tehtävien muodossa. Ravinto-ohjelmaa voivat noudattaa niin kaikkiruokaiset kuin erikoisruokavalionkin omaavat (maidoton, gluteeniton, vegaani).

Koska kokonaisvaltainen hyvinvointi ei rajoitu vain ruokapuoleen, tämä nettivalmennus tarjoaa sinulle myös kolme erilaista treeniohjelmaa kuntosalille. Kiireisellä viikolla voit noudattaa kiireisen viikon treeniohjelmaa, joka sisältää kaksi treeniä viikossa. Kun aikaa on enemmän, voit valita kolmen tai neljän treenikerran viikko-ohjelman.

Tavoitteet pääset asettamaan tässä nettivalmennuksessa itse. Tulet myös kartoittamaan ruokailutottumuksiasi valmennuksen alussa, joka helpottaa tavoitteiden asettamista erityisesti ruokavalion suhteen. Syömisiäsi sinun on helppo seurata SYKE-sovelluksen avulla, joka muistuttaa sinua säännöllisestä ruokarytmistä sekä muistuttaa kunkin aterian järkevästä koostamisesta.

Muistin helpottamiseksi myös kaikki kuvat ja videot treeniliikkeistä ovat heti näkyvillä suorittaessasi treeniä. Treenin yhteydessä pääset pitämään myös treenipäiväkirjaa, jolla pystyt seuraamaan harjoitteluasi vaivattomasti. 

 

Haluan kokeilla!

Valmentajan esittely

 

Janni Hussi on fitnessmalli ja liikunta-alan yrittäjä. Liikunta on ollut hänen intohimonsa jo lapsesta asti. Hyvinvointi on Jannille tärkeää ja hän pyrkiikin kannustamaan ihmisiä kokonaisvaltaiseen itsensä kehittämiseen pelkkien ulkoisten tavoitteiden sijaan. 

Janni on terveellisten elämäntapojen puolestapuhuja ja hänen positiivinen energiansa tarttuu! Hänen kykyään inspiroida ja motivoida liikkumisen ja terveellisten elämäntapojen pariin on kehuttu paljon.

Jannin verkkovalmennukset ovat saaneet kiitosta. Fresh Start with Janni, Journey with Janni 1 ja Journey with Janni 2 toteutettiin SYKE -valmennusalustalla, mutta tuolloin valmennukset kulkivat Fitness Factory Finland -brändin alla, joka yhdistyi elokuussa 2019 SYKE Triben kanssa!  Erityisen onnistuneeksi Jannin valmennuksissa koettiin treeniohjelmat sekä Jannin positiivinen asenne ja kyky motivoida ihmisiä treenaamisen ja terveellisten elämäntapojen maailmaan.

 

VALMENNUS LYHYESTI

 
  • 8 viikkoa kestävä nettivalmennus
  • Omien ruokailutottumusten kartoitus ja pohdinta
  • Kaksi erilaista ravinto-ohjelmaa
  • Kolme erilaista treeniohjelmaa kuntosalille
  • Ravintovinkkejä
  • Reseptejä
  • Jannin motivoivat ja innostavat videot ja terveiset
  • SYKE Tribe -mobiilisovelluksen tarjoamat tukityökalut

Valmennus käyttää näitä SYKE-appin ominaisuuksia:

  • Tehtäviä
  • Kyselyitä
  • Kuvia
  • Videoita
  • Harjoitusohjelmia
  • Ravinto-ohjelmia
  • Liitetiedostoja
  • Tavoitteiden seuraamista


79,90 €
Osta

MITEN VERKKOVALMENNUS TOIMII?

 
  1. Osta valmennus
  2. Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi ja linkin, mistä pääset lataaman SYKE-sovelluksen
  3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä (yleensä ostoa seuraavana maanantaina), jolloin sisällöt tulevat näkyviin SYKE-sovellukseen
  4. Mikäli valmennukseen kuuluu chat-tuki tai Facebook-ryhmä, saat niihin kutsun sähköpostilla tai SYKE-sovelluksessa
  5. Valmennus alkaa ja materiaalit tulevat saataville
  6. Voit nyt myös tulostaa materiaalit Sykkeen verkkoportaalista
  7. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2 kk valmennuksen päättymisestä
  8. Kun valmennus on päättynyt, pääset arvioimaan valmennuksen
  9. Voit jatkaa SYKE-sovelluksen käyttöä omatoimisesti valmennuksen päätyttyä täysin maksutta ja hyödyntää sen monia maksuttomia ominaisuuksia
  10. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen, koska kuten me tiedämme - matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat!


Hyppää mukaan!

Samankaltaisia tuotteita



Seuraa Sykettä Instagramissa




SYKE Marketplace