Syke

SYKE Marketplace Journey with Janni 1 - Focus Training

Sinä olet ainutlaatuinen.

Aloita matkasi kohti hyvinvointia nykyaikaisen verkkovalmennuksen avulla SYKE-mobiilisovellusta hyödyntäen.

Journey with Janni 1 - Focus Training
Saavuta hyvinvoiva ja toiminnallinen keho!


Saavuta hyvinvoiva ja toiminnallinen keho viikottain vaihtuvilla treeneillä!

Suositut Journey with Janni -valmennukset ovat kahdeksan viikkoa kestäviä mobiiliverkkovalmennuksia, joiden aikana matkataan kohti parempaa hyvinvointia. Matkojen aikana sinua motivoidaan, tsempataan, ohjataan, opetetaan ja autetaan löytämään työkaluja, joilla saavutat haluamasi tavoitteet.

 

Janni Hussin Journey with Janni 1 -nettivalmennus sisältää

  • Tehokkaat, joka viikolla vaihtuvat treenit
  • Reseptipainoitteisen ravinto-ohjelman
  • Vinkkejä motivaation löytämiseen
  • Videoita, tehtäviä, itsetutkiskelua
  • Kuntotestit, joiden avulla seuraat kehitystäsi

Hyppää mukaan milloin vain!

Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.

 

Tämän nettivalmennuksen avulla kiinteydyt, poltat rasvaa ja muokkaat kehonkoostumustasi!

 

Journey with Janni 1

Tämä nettivalmennus vie sinut treenaukseen maailmaan yhdessä Janni Hussin kanssa!

 

Journey with Janni 1 -nettivalmennuksessa tulet saamaan erittäin monipuoliset treeniohjelmat koko kahdeksalle viikolle. Jokainen viikko on hiukan erilainen, jotta kehitys ja tulokset ovat maksimoituja. Ohjelma sopii niin aloittelijoille kuin edistyneemmillekin juuri monipuolisuutensa vuoksi. Treeniohjelmien päätavoite on saada hyvinvoiva ja toiminnallinen keho, mutta samalla se myös myös kiinteyttää, polttaa rasvaa ja muokkaa kehonkoostumusta. Journey with Janni 1 -nettivalmennus sopii siis erinomaisesti esimerkiksi painonpudottajille progressiivisuutensa vuoksi!

Valmennuksen ravinto-ohjelma tarjoaa sinulle runsaasti erilaisia vaihtoehtoja ja suoria resepti-ideoita ravinto-ohjelman ruoka-aineista. Myös erikoisruokavaliota on huomioitu tässä valmennuksessa. Herkullisia reseptejä saat niin arkiruokailuun kuin viikonloppuherkuttelunkin!

Lisäksi tulet saamaan matkasi varrella motivaatioviestejä,erilaisia vinkkejä, itseoppimistehtäviä sekä paljon muuta. Seuraavan kahdeksan viikon aikana lähdet matkalle kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia ja haluat noudattaa valmennuksessa ooppimiasi elämäntapoja jatkossakin Jannin motivoinnin ansiosta!

Janni Hussi kertoo Journey with Janni -nettivalmennuksista:

"Perimmäisenä ajatuksena on, että valmennukseen mukaan lähtevä kehittyy alituiseen niin fyysisesti kuin psyykkisesti erilaisten tehtävien ja seurannan muodossa. Valmennettavan on tarkoitus ymmärtää miksi asioita tehdään, sen sijaan että hän vain tuijottaa saamiaan ohjeita. Toisin sanoen matkan aikana tapahtuu koko ajan mikro-oppimista. Sitä varten applikaatiosta löytyy mm. kehityksen, unen ja treenitulosten seuranta.

Journey with Janni -valmennukset ovat ennenkaikkea sun matkasi, jossa mä olen vahvasti mukana (kirjaimellisesti). Ne ovat mikro-oppimista erilaisten tehtävien kautta, joita applikaatio sinulle viikottain ja jopa päivittäin antaa. Tulet ymmärtämään enemmän itsestäsi, terveydestäsi ja opit treenaamisen ohella myös kuuntelemaan kehoasi.

Applikaatio pystyy seuraamaan päivittäistä aktiivisuuttasi, jos yhdistät sen Google Fitiin tai iHealthiin. Näet sovelluksesta suoraan päivittäiset askeleesi ja kuljetun matkan. Saat ruoka- ja treeniohjelmat suoraan appiin sekä halutessasi voit ladata ne myös pdf-tiedostoiksi. Kun aloitat päivän harjoituksen, näet koko treenin suoraan puhelimestasi, jokaista liikettä (videot sekä still-kuvat) ja toistoa myöden. Sinun ei siis tarvitse ensin ladata ohjelmaa yhdestä paikasta ja sen jälkeen etsiä liikevideota toisesta paikasta."

Kaunis. Terve. Vahva. Sinä. Lähde matkalle treenauksen maailmaan yhdessä Jannin kanssa!

 

Osta nyt!

SOPIIKO TÄMÄ VALMENNUS MINULLE?

 
  • Kaipaat vinkkejä treenaamiseen ja terveellisen ruokavalion noudattamiseen
  • Etsit motivoivaa ja innostavaa valmentajaa, jonka energia tarttuu
  • Haluat treenata salilla neljä kertaa viikossa
  • Kaipaat treeniohjelmaa esimerkiksi painonpudotuksen tueksi
  • Olet kiinnostunut kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista

 

Valmennuksen esittely

 

Tässä nettivalmennuksessa tulet saamaan erittäin monipuoliset treeniohjelmat koko kahdeksalle viikolle. Jokainen viikko on hiukan erilainen, jotta kehitys ja tulokset ovat maksimoituja. Ohjelma sopii niin aloittelijoille kuin edistyneemmillekin juuri monipuolisuutensa vuoksi. Treeniohjelmien päätavoite on saada hyvinvoiva ja toiminnallinen keho, mutta myös kiinteyttää, polttaa rasvaa ja muokata kehonkoostumusta. Se sopii siis erinomaisesti esimerkiksi painonpudottajille progressiivisuutensa vuoksi.

Viikot 1-3 tehdään suoria sarjoja, jolloin pääset sinuiksi painojen ja treenituntuman kanssa. Neljäs viikko on kevennetty viikko, joka valmistelee sinua tuleville neljälle kovemmalle viikolle. Viikot 5-8 tehdään pääsääntöisesti supersarjoina, mutta myös muita tekniikoita on otettu himpun verran mukaan. Viikko 8 on valmennuksen loppuhuipentuma, jonka jälkeen suosittelen pitämään kevennetyn tai jopa kokonaan lepoviikon.

Journey with Janni 1- nettivalmennuksessa sisältää 4 treeniä per viikko (paitsi kevennetyllä viikolla), jotka suoritetaan pääsääntöisesti salilla. Tulet saamaan pari kehonpainotreeniä, joilla voit hätätapauksessa korvata jonkin salitreenin, mikäli aina ei ole mahdollista mennä puntille.

Muistin helpottamiseksi kaikki kuvat ja videot liikkeistä ovat heti näkyvillä suorittaessasi treeniä. Treenin yhteydessä pääset pitämään myös treenipäiväkirjaa, jolla pystyt seuraamaan harjoitteluasi vaivattomasti. 

Ravinto-ohjelmissa Janni Hussi sinulle runsaasti erilaisia vaihtoehtoja ja suoria resepti-ideoita ravinto-ohjelman ruoka-aineista. Olitpa sitten maidottomalla tai gluteenittomalla ruokavaliolla, syöt kaikkea tai olet täysin vegaani - kaikille löytyy vaihtoehtoja! Esimerkiksi pelkkiä aamiaisvaihtoehtoja on peräti 13 kappaletta ja varioimalla vieläkin enemmän. 

Lisäksi tulet saamaan matkasi varrella motivaatioviestejä, reseptejä, treeni- ja ruokavinkkejä, itseoppimistehtäviä ja paljon muuta.

 

Haluan kokeilla!

Valmentajan esittely

 

Janni Hussi on fitnessmalli ja liikunta-alan yrittäjä. Liikunta on ollut hänen intohimonsa jo lapsesta asti. Hyvinvointi on Jannille tärkeää ja hän pyrkiikin kannustamaan ihmisiä kokonaisvaltaiseen itsensä kehittämiseen pelkkien ulkoisten tavoitteiden sijaan. 

Janni on terveellisten elämäntapojen puolestapuhuja ja hänen positiivinen energiansa tarttuu! Hänen kykyään inspiroida ja motivoida liikkumisen ja terveellisten elämäntapojen pariin on kehuttu paljon.

Jannin verkkovalmennukset ovat saaneet kiitosta. Fresh Start with Janni, Journey with Janni 1 ja Journey with Janni 2 toteutettiin SYKE -valmennusalustalla, mutta tuolloin valmennukset kulkivat Fitness Factory Finland -brändin alla, joka yhdistyi elokuussa 2019 SYKE Triben kanssa!  Erityisen onnistuneeksi Jannin valmennuksissa koettiin treeniohjelmat sekä Jannin positiivinen asenne ja kyky motivoida ihmisiä treenaamisen ja terveellisten elämäntapojen maailmaan

 

VALMENNUS LYHYESTI

 
  • 8 viikkoa kestävä nettivalmennus
  • Kuntotestit alussa, keskellä ja lopussa
  • Viikottain vaihtuvat treeniohjelmat
  • Reseptipainotteinen ravinto-ohjelma
  • Työkaluja motivaation lisäämiseen sekä löytämiseen
  • Vinkkejä, videoita, tehtäviä ja itsetutkiskelua
  • SYKE Tribe -mobiilisovelluksen tarjoamat tukityökalut

Valmennus käyttää näitä SYKE-appin ominaisuuksia:

  • Tehtäviä
  • Kyselyitä
  • Kuvia
  • Videoita
  • Harjoitusohjelmia
  • Ravinto-ohjelmia
  • Liitetiedostoja
  • Tulosten seuraamista
  • Tavoitteiden seuraamista


79,90 €
Osta

MITEN VERKKOVALMENNUS TOIMII?

 
  1. Osta valmennus
  2. Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi ja linkin, mistä pääset lataaman SYKE-sovelluksen
  3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä (yleensä ostoa seuraavana maanantaina), jolloin sisällöt tulevat näkyviin SYKE-sovellukseen
  4. Mikäli valmennukseen kuuluu chat-tuki tai Facebook-ryhmä, saat niihin kutsun sähköpostilla tai SYKE-sovelluksessa
  5. Valmennus alkaa ja materiaalit tulevat saataville
  6. Voit nyt myös tulostaa materiaalit Sykkeen verkkoportaalista
  7. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2 kk valmennuksen päättymisestä
  8. Kun valmennus on päättynyt, pääset arvioimaan valmennuksen
  9. Voit jatkaa SYKE-sovelluksen käyttöä omatoimisesti valmennuksen päätyttyä täysin maksutta ja hyödyntää sen monia maksuttomia ominaisuuksia
  10. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen, koska kuten me tiedämme - matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat!


Hyppää mukaan!

Samankaltaisia tuotteita



Seuraa Sykettä Instagramissa




SYKE Marketplace