Syke

SYKE Marketplace Breathingman - Hengityksen voima

Sinä olet ainutlaatuinen.

Aloita matkasi kohti hyvinvointia nykyaikaisen verkkovalmennuksen avulla SYKE-mobiilisovellusta hyödyntäen.

Breathingman - Hengityksen voima
Hyvinvointia hengittämällä!


Hengitysharjoituksilla parannat hyvinvointiasi nopeasti, helposti ja turvallisesti.

Tiesitkö, että hengityksesi on yhteydessä lähes kaikkiin kehosi ja mielesi prosesseihin?

On siis totta, että hengittämällä oikein voit paremmin - kokonaisvaltaisesti!

 

Hengityksen voima -verkkovalmennus auttaa esimerkiksi

 

  • Helpottamaan stressiä
  • Helpottamaan masennusta ja ahdistusta
  • Palautumaan liikuntasuorituksesta
  • Parantamaan vastustuskykyä
  • Parantamaan keskittymiskykyä
  • Parantamaan hapenottokykyä
  • Rentoutumaan

 


Valmennuksen alkuun


Päivää
Tuntia
Minuuttia
Sekuntia

 

Hallitse stressiä samoilla tekniikoilla kuin Navy Seals, karhuryhmä sekä huippu-urheilijat!

 

Breathingman - Hengityksen voima

Tähän verkkovalmennukseen on koottu tunnettuja ja tehokkaita hengitysharjoitteita, joita suoritat yhdessä Arttu Lipsosen kanssa.

 

Hengitys vaikuttaa niin moneen osa-alueeseen kehossamme, ettei sen merkitystä edes huomaa ennen kuin siihen kiinnittää huomiota. Hengitysharjoitusten vaikutukset erityisesti stressiin ovat huomattavat, sillä sinulla on parempi olo, palaudut paremmin, nukut paremmin, jaksat paremmin, tyhjennät mielesi hetkeksi - toisin sanoen hengittäminen on pohja koko hyvinvoinnille.

Kehon ja mielen jännitystilojen vähentäminen auttaa saamaan kehon ja mielen luonnolliseen tasapainoon. Tämän aikaansaamiseksi yksinkertaisin ratkaisu on hengitysharjoitusten lisääminen arkeesi! 

Voiko hengitys oikeasti vaikuttaa hyvinvointiin?

Kyllä voi! Sinulla on entistä parempi, rennompi ja energisempi olo arjessa. Koet vähemmän stressiä ja jännitystä. Oikeanlainen hengittäminen auttaa sinua palautumaan tehokkaasti työrasituksesta ja liikuntasuorituksista. Vastustuskykysi, hapenottokykysi ja keskittymiskykysi paranee hengitysharjoituksien avulla. Samalla saat taatusti myös makoisammat yöunet!

Hengitysharjoitukset eivät siis ole vain joogahippien touhua vaan niillä saat näkyviä tuloksia hyvinvointiisi jo ensimmäisistä harjoituksista alkaen. Sinun on helpompi rentoutua ja tyhjentää pääsi siellä vilisevistä ajatuksista. Saat hetken aikaa vain itsellesi ja omalle hyvinvoinnillesi. Hengitysharjoitukset ovat myös nopeita suorittaa - voit käyttää niihin niin paljon aikaa kun sinulla sillä hetkellä on. Useimmat harjoitukset voit tehdä missä ja milloin vain.

Nyt on siis oikea hetki aloittaa, mikäli kärsit esimerkiksi kiireestä, työstressistä, ahdistuksesta tai masennuksesta!

 

Osta nyt!

SOPIIKO TÄMÄ VALMENNUS MINULLE?

 
  • Olet stressaantunut, masentunut, ahdistunut tai sinulla on keskittymisvaikeuksia
  • Haluat palautua paremmin
  • Haluat olla rennompi ja energisempi
  • Haluat parantaa vastustuskykyäsi ja hapenottokykyäsi
  • Haluat oppia rentoutumaan ja tyhjentämään pääsi
  • Olet kiinnostunut hengityksen hyödyistä
  • Olet kiireinen
  • Haluat pienen hetken päivästä vain itsellesi ja omalle hyvinvoinnillesi

 

Valmennuksen esittely

 

Hengityksen voima -verkkovalmennus sopii kaikille perusterveille ihmisille, jotka ovat kiinnostuneita panostamaan hyvinvointiinsa hengityksen avulla! Verkkovalmennus kestää viisi viikkoa ja se sisältää lyhyitä harjoituksia oman tahtisi mukaan - unohtamatta näkyviä tuloksia heti ensimmäisellä harjoituskerralla.

Hengitysharjoitusten avulla parannat hyvinvointiasi helposti, nopeasti ja turvallisesti. Harjoitteissa perehdytään arkihengitykseen sekä voimakkaisiin ja lempeisiin hengitysharjoitteisiin. Lisäksi saat paljon lisätietoa hengittämisestä ja sen hyödyistä. Saat myös bonusmateriaalia esimerkiksi hengittäjän ruokavaliosta sekä kuorsaus- ja uniapneaharjoitteista. Useimmat harjoitteet voit tehdä missä ja milloin vain ja aikaa niihin voit käyttää sen verran kuin sinulla sillä hetkellä harjoitukselle on antaa.

Verkkovalmennus sisältää alku- ja loppukartoituksen hengitystesteineen. Arttu Lipsosen harjoitusvideoiden avulla opit hengitysharjoitteet helposti ja sinun on helppo jatkaa harjoituksia myös valmennuksen päätyttyä.

 

Haluan kokeilla!

Valmentajan esittely

 

”Breathingman” Arttu Lipsonen on sertifioitu Oxygen Advantage -hengitysvalmentaja. Hänellä on 15 vuoden kokemus erilaisista hengitysharjoituksista.

Arttu on hakenut jooga- ja hengitysoppia mm. Meksikosta, Yhdysvalloista ja Intian Himalajalta asti. Hän on opiskellut kansainvälisesti alan tunnetuimpien kouluttajien kanssa (Patrick McKeown, Wim Hof, Rosalba McCourtney, Artour Rakhimov, Govinda Krishna…).

Kolmenkympin kriisi käynnisti Artulla aikoinaan intensiivisen totuuden ja onnen etsinnän. Hän sai apua melko rauhattomaan mieleensä hengitysharjoituksilla, joiden oppeja hän kouluttaa nyt itsekin. Arttu suosittelee kokeilemaan, mitä annettavaa hengitysharjoituksilla on juuri sinulle - saatat yllättyä.

 

VALMENNUS LYHYESTI

 
  • Sopii kaikenikäisille, perusterveille ihmisille
  • Sopii kiireen, stressin, ahdistuksen tai masennuksen kanssa kamppaileville
  • Vähentää stressiä
  • Parantaa mm. vastustuskykyä ja keskittymiskykyä
  • Palaudut paremmin esimerkiksi liikuntasuorituksesta
  • Yksinkertaiset ja lyhyet harjoitteet sopivat myös kiireiseen arkeen
  • Suurimman osan harjoituksista voit tehdä missä ja milloin vain
  • Alku- ja loppukartoitus hengitystesteineen, joten pystyt seuraamaan kehittymistäsi
  • Harjoitusvideoiden avulla opit hengitysharjoitteet helposti
  • Paljon bonusmateriaalia (mm. hengittäjän ruokavalio, kuorsaus- ja uniapneaharjoitteet)
  • Valmennukseen osallistuville oma Facebook-ryhmä
  • SYKE Tribe-mobiilisovelluksen tarjoamat tukityökalut

Valmennus käyttää näitä SYKE-appin ominaisuuksia:

  • Tehtäviä
  • Kyselyitä
  • Kuvia
  • Videoita
  • Harjoitusohjelmia
  • Tulosten seuraamista


79,90 €
Osta

MITEN VERKKOVALMENNUS TOIMII?

 
  1. Osta valmennus
  2. Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi ja linkin, mistä pääset lataaman SYKE-sovelluksen
  3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä (yleensä ostoa seuraavana maanantaina), jolloin sisällöt tulevat näkyviin SYKE-sovellukseen
  4. Mikäli valmennukseen kuuluu chat-tuki tai Facebook-ryhmä, saat niihin kutsun sähköpostilla tai SYKE-sovelluksessa
  5. Valmennus alkaa ja materiaalit tulevat saataville
  6. Voit nyt myös tulostaa materiaalit Sykkeen verkkoportaalista
  7. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2 kk valmennuksen päättymisestä
  8. Kun valmennus on päättynyt, pääset arvioimaan valmennuksen
  9. Voit jatkaa SYKE-sovelluksen käyttöä omatoimisesti valmennuksen päätyttyä täysin maksutta ja hyödyntää sen monia maksuttomia ominaisuuksia
  10. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen, koska kuten me tiedämme - matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat!


Hyppää mukaan!

Samankaltaisia tuotteita



Seuraa Sykettä Instagramissa




SYKE Marketplace