Energiaa arkeen yksinkertaisten keinojen avulla!
Energisempi minä by Monna Pursiainen

Monna Pursiaisen verkkovalmennuksessa lähdetään pienin muutoksin lisäämään energisyyttä arjessasi. Sopii kiireisille ja suorituskeskeisille naisille.

59,90 €
Osta

Miltä kuulostaisi, jos arkesi muuttuisi suorittavasta ja kiireisestä hiukan seesteisemmäksi ja energisemmäksi?

Jos haluat nyt tehdä muutoksen omaan oloon ja panostaa kokonaisvaltaisesti omaan hyvinvointiisi, tämä valmennus on sinua varten.

Valmennuksessa panostetaan arkiaktiivisuuteen ja sen lisäämiseen sekä itsetunnon parantamiseen ja armollisuuden opetteluun. Näiden muutosten avulla tulet olemaan energisempi ja alat nauttia arjestasi täysin uudella tavalla!

Energisempi minä -verkkovalmennus lyhyesti:

  • Helppoja ja tehokkaita kotitreenejä
  • Mentaalipuolen harjoituksia
  • Haluat tehdä pieniä muutoksia kohti parempaa oloa
  • Haluat pitää itsestäsi huolta, mutta aika on kortilla

Energisempi minä by Monna Pursiainen
Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Hinta 59,90 €


Äidit
aloittelija
Hyvinvointi
kehonpainoharjoittelu
keskitaso
Kotitreeni
Lifestyle naiset
Lihaskuntoharjoittelu
Liikunnan aloittaminen
Mentaalivalmennus
Naiset

59,90 €
Osta

Hyppää mukaan milloin vain!

Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.

Tämän valmennuksen jälkeen katsot itseäsi hyväksyvin silmin.

Energisempi minä

Energisyyttä on mahdollista lisätä arkeen pienillä teoilla ja niihin pureudutaankin tässä valmennuksessa!

Jos olet haaveillut siitä, että päiväunia ei tarvitsisi nukkua joka päivä, tämä valmennus on sinua varten! Opit myös olemaan armollisempi itsellesi, jonka avulla arkesi suorittaminen vähenee rutkasti. Muutamat ylimääräiset kilot eivät enää stressaa, vaan pystyt nauttimaan energisestä elämästä säännöllisesti liikkumalla ja terveellisesti syömällä - mielen hyvinvointia unohtamatta.

Valmennuksessa saat tukea liikunnan ja arkiaktiivisuuden lisäämiseen, jotka auttavat sinua kohti energisempää oloa. Et ehkä halua kaikkea vapaa-aikasi kuntosalilla, joten tässä valmennuksessa treeniohjelmat on suunniteltu kotona toteutettavaksi, nopeiksi ja helpoiksi - tärkeintä on harrastaa päivässä edes pieni määrä liikuntaa.

Tässä valmennuksessa käsitellään itsetuntoa ja epävarmuutta itseäsi kohtaan. Epävarmuutesi saattavat johtua painosta, ulkonäöstäsi tai riittämättömyyden tunteesta. Lisäksi jatkuva väsymys voi aiheuttaa erilaisia tunteita, kuten epäonnistumisen tunnetta, kun et jaksa tehdä mitään ylimääräistä töiden jälkeen.

Tule mukaan niin pääset nauttimaan energisemmästä arjesta!

Osta nyt!

SOPIIKO TÄMÄ VALMENNUS MINULLE?

  • Haluat pitää itsestäsi huolta, mutta aika on kortilla
  • Haluat selkeät ohjeet treeneihin ja ruokailuihin
  • Haluat tehdä pieniä muutoksia kohti parempaa oloa
  • Haluat voida hyvin
  • Haluat olla energisempi
  • Haluat treenata mieluiten kotona
  • Haluat tehdä pieniä muutoksia kohti parempaa oloa

Valmennuksen esittely

Energisempi minä -verkkovalmennus kestää 5 viikkoa ja sen tavoitteena on lisätä energisyyttä arkeesi. Energisyyden lisäksi valmennuksessa tavoitellaan parempaa itsetuntoa. Valmennnuksen aikana tulet tekemään arkeesi pieniä muutoksia, jotka ohjaavat sinua kohti parempaa oloa.

Valmennus sisältää helppoja ja nopeita kotona tehtäviä treenejä, joiden avulla energisyytesi alkaa pikkuhiljaa lisääntyä. Pääset tekemään treenejä Monnan mukana follow along-tyyppisesti. Valmennuksessa käsitellään myös mentaalipuolen asioita, liittyen esimerkiksi itsetuntoon ja riittämättömyyden tunteeseen. Valmennuksen päätyttyä optimaalisin tilanne on, että pystyt olemaan armollisempi itsellesi - aina ei tarvitse suorittaa!

Lisäksi valmennus sisältää helppoja, koko perheelle sopivia herkkureseptejä valmennukseen osallistujille.

Osta nyt!

KOKEMUKSIA

  • Oli hyvä ja monipuolinen valmennus, Monna oli ihana ja tsemppaava kokoajan.

  • Nopeat treenit sekä lyhyet ja ytimekkäät videoluennot!

  • Valmennuksesta sain sopivan tsempin arkiaktiivisuuden lisäämiseen. Lisäksi armollisuutta, ettei aina tarvitse suorittaa.

  • Iso juttu itselle oli suunnitella herkkupäivä kerran viikossa sen sijaan että lähes päivittäin herkuttelee: herkkuja ei tarvitse jättää kokonaan pois mutta uskon että jo tällä muutoksella on pidemmän päälle positiivinen vaikutus painoon :)

Valmentajan esittely

Monna Pursiainen on hyvinvointialan ammattilainen, joka valmentaa asiakkaita suurella sydämellä. Monna on valmentajana motivoiva ja haluaa kannustaa asiakkaitaan lempeän jämäkästi. Monna on ollut liikunta-alalla jo yli 15 vuotta, joista 8 vuotta personal trainerina. Nykyään Monnan yksi intohimoista on saada ruuhkavuosissa elävät naiset pitämään omasta hyvinvoinnistaan huolta. Monna on saanut asiakkailtaan kehuja mm. tehokkaista treeneistä, helpoista, mutta maittavista resepteistä sekä iloisesta ja kannustavasta, mutta silti napakasta valmennustyylistä. Ja siitä, että hän ymmärtää ihmisen olevan kokonaisuus; hyvinvointi koostuu sisältä ja ulkoa.

VALMENNUS LYHYESTI

  • 5 viikkoa kestävä nettivalmennus
  • Kotona toteutettavat treeniohjelmat
  • Treenivideoita - treenaa mukana yhdessä valmentajan kanssa
  • Treenejä kuvien kera
  • Helppoja reseptejä
  • Mentaalipuolen harjoitteita
  • Kannustava FB-ryhmä valmennukseen osallistuville

MAKSA LIIKUNTAEDUILLA

Maksa verkkovalmennus Smartum

Maksa verkkovalmennus ePassi

Maksa verkkovalmennus Eazybreak

Maksa verkkovalmennus Edenred

Valmennuksessa käytettävät SYKE-appin ominaisuudet

  • Tehtäviä
  • Kyselyitä
  • Kuvia
  • Videoita
  • Harjoitusohjelmia
  • Ravinto-ohjelmia
  • Liitetiedostoja
  • Tulosten seuraamista
  • Tavoitteita

Saatavilla App Storesta Saatavilla Play Storesta

Miten verkkovalmennus toimii?

  1. Osta valmennus
  2. Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi ja linkin, mistä pääset lataaman SYKE-sovelluksen
  3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä (yleensä ostoa seuraavana maanantaina), jolloin sisällöt tulevat näkyviin SYKE-sovellukseen
  4. Mikäli valmennukseen kuuluu chat-tuki tai Facebook-ryhmä, saat niihin kutsun sähköpostilla tai SYKE-sovelluksessa
  5. Valmennus alkaa ja materiaalit tulevat saataville
  6. Voit nyt myös tulostaa materiaalit Sykkeen verkkoportaalista
  7. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2 kk valmennuksen päättymisestä
  8. Kun valmennus on päättynyt, pääset arvioimaan valmennuksen
  9. Voit jatkaa SYKE-sovelluksen käyttöä omatoimisesti valmennuksen päätyttyä täysin maksutta ja hyödyntää sen monia maksuttomia ominaisuuksia
  10. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen, koska kuten me tiedämme - matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat!

Hyppää mukaan!



Samankaltaisia tuotteita
Näytä kaikki valmennukset »



@syketribe







@syketribe