Syke

SYKE Marketplace Energisempi äiti by Monna Pursiainen

Sinä olet ainutlaatuinen.

Aloita matkasi kohti hyvinvointia nykyaikaisen verkkovalmennuksen avulla SYKE-mobiilisovellusta hyödyntäen.

Energisempi äiti by Monna Pursiainen
Saa lisää energiaa lapsiperhearkeen!


Kun äiti voi hyvin, perhe voi hyvin.

Olenko jo palautunut synnytyksestä?

Miten saan terveelliset elämäntavat taas osaksi arkea?

Haluat ehkä pudottaa pari kiloa painoa, ruokailutavat terveellisiksi, eroon jokapäiväisestä herkuttelusta tai saada treenauksen takaisin elämäntapoihisi?

Tämä nettivalmennus on suunniteltu äideille, jotka haluavat pitää itsensä kunnossa kiireisen arjen keskellä!

 

Tämä nettivalmennus sopii sinulle, jos:

  • Haluat pitää itsestäsi huolta, mutta aika on kortilla
  • Haluat selkeät ohjeet treeneihin ja ruokailuihin
  • Haluat tehdä pieniä muutoksia kohti parempaa oloa
  • Haluat voida hyvin
  • Olet pienten lasten äiti
  • Haluat treenata mieluiten kotona

 


Valmennuksen alkuun


Päivää
Tuntia
Minuuttia
Sekuntia

 

Pidä itsestäsi huolta myös kiireisen lapsiperhearjen keskellä!

Energisempi äiti

Tämä nettivalmennus on tarkoitettu äideille, jotka haluavat pitää itsestään huolta, mutta aika on kortilla.

 

Jos haluat mamma-arjen keskellä tuntea oman kehosi jälleen tutuksi ja saada lisää energiaa arkeen, tämä on sopiva valmennus sinulle.

Onko oma hyvinvointisi unohtunut perhearjen kiireiden keskellä?

Monnan nettivalmennuksessa opit rakentamaan itsellesi sopivan ruokailurytmin ja koostamaan ateriat värikkäästi ja rikkaasti. Saat liikunnan kipinästä kiinni ja opit ottamaan silloin tällöin myös omaa aikaa, potematta siitä huonoa omatuntoa.

Tule mukaan nyt!

 

Osta nyt!

 

SOPIIKO TÄMÄ VALMENNUS MINULLE?

 

  • Haluat pitää itsestäsi huolta, mutta aika on kortilla
  • Haluat selkeät ohjeet treeneihin ja ruokailuihin
  • Haluat tehdä pieniä muutoksia kohti parempaa oloa
  • Haluat voida hyvin
  • Olet pienten lasten äiti
  • Haluat treenata mieluiten kotona

Valmennuksen esittely

 

Nettivalmennus kestää 8 viikkoa. Kaikki treenit on mahdollista tehdä kotona tai vaikka kesämökin pihalla. Energisempi äiti -nettivalmennus sopii siis myös sinulle, jolla ei ole aikaa käydä kuntosalilla!

Valmennuksessa saat neljän viikon treenisuunnitelman, joka sisältää pääasiassa kotona tehtäviä treenejä. Luvassa on myös yksi kuntosaliohjelma, jonka voi halutessaan käydä tekemässä salilla. Kaikki treenit voi toteuttaa pelkällä kehonpainolla, mutta halutessasi lisähaastetta treeniin saat kahvakuulalla ja vastuskuminauhalla. Treenit ovat kestoltaan 10-45 minuuttia, joten voit treenata esimerkiksi lasten päiväunien aikana!

Ravintopuolella valmennuksessa painotetaan rikkaaseen, monipuoliseen, riittävään ja maukkaaseen perusruokaan - Monna haastaa kuitenkin osallistujat pieneen herkkuhaasteeseen! Nettivalmennuksessa saat myös Monnan kehittelemiä herkullisia reseptejä.

Osta nyt!

Valmentajan esittely

 

Monna Pursiainen on hyvinvointialan ammattilainen, joka valmentaa asiakkaita suurella sydämellä. Monna on valmentajana motivoiva ja haluaa tsempata asiakkaita aina antamaan omaa parastaan.

Monna on ollut liikunta-alalla jo 14 vuotta, joista 7 vuotta personal trainerina. Nykyään Monnan yksi intohimoista on saada ruuhkavuosissa elävät naiset pitämään omasta hyvinvoinnistaan huolta.

Monnan motto onkin HYVINVOIVA ÄITI = HYVINVOIVA PERHE.

Monna on saanut asiakkailtaan kehuja mm. tehokkaista treeneistä, helpoista, mutta maittavista resepteistä sekä iloisesta ja kannustavasta, mutta silti napakasta valmennustyylistä.

 

 

VALMENNUS LYHYESTI

 

  • 4 viikkoa kestävä nettivalmennus
  • Treenivideoita (mm. kehonpaino, kehonhuolto, kuminauha, kuntosali)
  • Liikuntasuunnitelma 4 viikoksi
  • Ohjeet terveellisen ruokavalion koostamiseen
  • Henkisen puolen vinkkejä ja tehtäviä
  • Herkkuhaaste
  • 10-45 minuutin treenit
  • Suunnattu erityisesti pienten lasten äideille
  • Salijäsenyyttä ei tarvita
  • SYKE Tribe -mobiilisovelluksen tarjoamat tukityökalut


Valmennus käyttää näitä SYKE-appin ominaisuuksia:

  • Tehtäviä
  • Kyselyitä
  • Kuvia
  • Videoita
  • Harjoitusohjelmia
  • Ravinto-ohjelmia
  • Liitetiedostoja
  • Tulosten seuraamista
  • Tavoitteiden seuraamista


54,90 €
Osta

MITEN VERKKOVALMENNUS TOIMII?

 
  1. Osta valmennus
  2. Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi ja linkin, mistä pääset lataaman SYKE-sovelluksen
  3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä (yleensä ostoa seuraavana maanantaina), jolloin sisällöt tulevat näkyviin SYKE-sovellukseen
  4. Mikäli valmennukseen kuuluu chat-tuki tai Facebook-ryhmä, saat niihin kutsun sähköpostilla tai SYKE-sovelluksessa
  5. Valmennus alkaa ja materiaalit tulevat saataville
  6. Voit nyt myös tulostaa materiaalit Sykkeen verkkoportaalista
  7. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2 kk valmennuksen päättymisestä
  8. Kun valmennus on päättynyt, pääset arvioimaan valmennuksen
  9. Voit jatkaa SYKE-sovelluksen käyttöä omatoimisesti valmennuksen päätyttyä täysin maksutta ja hyödyntää sen monia maksuttomia ominaisuuksia
  10. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen, koska kuten me tiedämme - matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat!


Hyppää mukaan!

Samankaltaisia tuotteita



Seuraa Sykettä Instagramissa




SYKE Marketplace