Linkkuveitsi jaloista kiinni ottaen
1. Asetu selinmakuulle kädet vartalon jatkona.
2. Nosta kädet ja jalkapohjat irti lattiasta.
3. Lähde nyt nostamaan jalkoja ylöspäin ja käsiä sivukautta samanaikaisesti ja nouse ns. istumaan ja kiedo kädet polviesi ympärille. Laskeudu samalla tavalla alas hallitusti.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
The exercise is featured in these coachings
Hyvinvointitempaus by SYKE Tribe
Osallistu 28 päivän hyvinvointihaasteeseen!
Duration 4 weeks
Coach SYKE Marketplace
Accepted Smartum / ePassi / Edenred
This product is sold out.