Linkkuveitsi (v-up)

1. Asetu selinmakuulle. Vie kädet suoriksi vartalon jatkeeksi.
2. Lähde nostamaan samanaikaisesti jalat ja kädet sekä pyri koskettamaan sormilla varpaita ylhäällä. Tee liike hallitusti ja pidä kädet ja jalat suorina.

*Hengitä ulos koukistuksen aikana.

Video-ohje