Pään ympäri pyöritys "Halo"

1. Asetu seisomaan haara-asentoon. Pidä kuulasta kiinni molemmin käsin myötäotteella ja anna sen roikkua vartalon edessä.
2. Nosta kuula nyt ylös ja lähde viemään sitä toisen olkapään yli kiertäen sillä pään ympäri, jolloin se tulee takaisin vartalon eteen toisen olkapään takaa.
3. Jatka ympäripyöritystä samansuuntaisesti tai vaihda suuntaa joka toistolla.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.

Video-ohje