Sivulankku pallon päällä
1. Asetu sivuttain toisen käden kyynärvarren varaan (käsi pallon päällä) ja ota vartaloon suora linja (lantio ei roiku).
2. Pysy asennossa.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
*Pidä vartalo tiukkana!
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
