Sivulankku pallon päällä
1. Asetu sivuttain toisen käden kyynärvarren varaan (käsi pallon päällä) ja ota vartaloon suora linja (lantio ei roiku).
2. Pysy asennossa.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
*Pidä vartalo tiukkana!
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
