Kulmasoutu vastuskumilla

1. Seiso polvet hieman koukussa nauha jalkojen alla. Nojaudu eteenpäin ja ota kiinni kuminauhasta molemmilla käsillä.
2. Pidä kämmenet itseäsi kohden, keskivartalo tiukkana, selkä suorana ja lähde vetämään vastuskumia kylkiä pitkin taaksepäin, jolloin kyynärpäät suuntautuvat taakse.
3. Palauta liike hallitusti alkuasentoon.

*Hengitä ulos vedon aikana
*Pyri vetämään lapoja mahdollisimman paljon yhteen.

 

Video-ohje