Levyn pyöritys pään ympäri

1. Asetu seisomaan haara-asentoon. Ota levypaino käsiisi.
2. Lähde nyt pyörittämään painoa pääsi ympäri siten, että paino kulkee selkeästi pääsi takaa ja edestä.
3. Pyöritä ensin toiseen suuntaan ja vaihda sitten suuntaa.