Levyn pyöritys pään ympäri
1. Asetu seisomaan haara-asentoon. Ota levypaino käsiisi.
2. Lähde nyt pyörittämään painoa pääsi ympäri siten, että paino kulkee selkeästi pääsi takaa ja edestä.
3. Pyöritä ensin toiseen suuntaan ja vaihda sitten suuntaa.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
