1. Asetu seisomaan haara-asentoon. Ota levypaino käsiisi. 2. Lähde nyt pyörittämään painoa pääsi ympäri siten, että paino kulkee selkeästi pääsi takaa ja edestä. 3. Pyöritä ensin toiseen suuntaan ja vaihda sitten suuntaa.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!