Lankku haarahypyillä

1. Asetu päkiöiden ja kämmenien varaan.
2. Vedä napaa kohti selkärankaa (älä siis anna alaselän mennä notkolle) ja purista pakarat tiukoiksi.
3. Tee jaloista hypähdys, jolloin jalat aukeavat, ja hyppää takaisin.

*Hengitä ulos ponnistaessa

Video-ohje