Hauiksen rullaus

Mene rullan viereen polvillesi kylki rullaan päin. Nosta hauis rullan päälle ja rentouta käsi.
Pidä toinen käsi kämmenen tai kyynärvarren varassa lattiassa.

5397







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.