Lonkan loitonnus kuminauhalla
1. Seiso kuminauha jalkojen ympärillä
2. Loitonna toista jalkaa samalla pitäen tasapainon tukijalalla.
3. Palauta liike alkuasentoon ja toista.
* Tee liike rauhallisesti huolehtien asennon ylläpitämisestä.
* Hengitä ulos loitonnuksen aikana.
* Pidä liike pumppaavana.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
