Triplasarja
SEURAAVAT KOLME LIIKETTÄ TRIPLASARJANA
Kaikki triplasarjan alla olevat liikkeet putkeen siten, että ensin teet ensimmäisestä liikkeestä yhden sarjan, tämän jälkeen teet seuraavasta liikkeestä sarjan ja sitten vielä kolmannesta liikkeestä yhden sarjan. Palautus pidetään vasta, kun kaikista kolmesta liikkeestä on suoritettu ensimmäinen sarja. Tämän jälkeen aloitetaan uusi kierros ja tehdään kierroksia niin monta kuin sarjojakin on.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
