Kohautukset Smithissä | SYKE Tribe

Kohautukset Smithissä

1. Ota tangosta kiinni hartioiden levyisellä myötäotteella ja lähde nostamaan olkapäitä kohti kattoa (olkapäät korviin).
2. Pysäytä liike yläasennossa ja palauta liike hallitusti alas.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos. 
*Pidä kädet suorina koko liikkeen ajan.

472







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.