Boxi-hyppy matala

1. Astu boxin/korokkeen eteen.
2. Mene pieneen kyykkyyn, vie käsiä taakse sivulle ja hyppää tasajalkaa korokkeelle.
3. Astu pois korokkeelta ja toista.

*Hengitä ulos ylös ponnistaessa
*Kädet saavat tulla luonnollisesti mukaan hyppyyn.
*Boksihypyissä kannattaa aloittaa harjoittelu matalalla korokkeella.
*Pidä hypätessä jalkaterät hieman ulospäin pitääksesi polvilinjan mahdollisimman hyvänä.

439







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.