Boxi-hyppy korkea
1. Astu boxin/korokkeen eteen.
2. Mene pieneen kyykkyyn, vie käsiä taakse sivulle ja hyppää tasajalkaa korokkeelle.
3. Astu pois korokkeelta ja toista.
*Hengitä ulos ylös ponnistaessa
*Kädet saavat tulla luonnollisesti mukaan hyppyyn.
*Boksihypyissä kannattaa aloittaa harjoittelu matalalla korokkeella.
*Pidä hypätessä jalkaterät hieman ulospäin pitääksesi polvilinjan mahdollisimman hyvänä.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
