Vartalon kierto laitteessa
1. Asetu laitteeseen istumaan/polvillesi (riippuen laitteesta).
2. Lähde nyt kiertämään vartaloasi siten, että polvet kiertyvät eri suuntaan kuin ylävartalosi.
3. Palaa alkuasentoon hallitusti.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
