Lähennys ja lonkankoukistus kuminauhalla
1. Kyykyssä, laske kuminauhaan kiinnitetty jalka hitaasti takaviistoon venytykseen.
2. Vedä jalka takaisin vartalon alle.
* Pidä lantio ja selän asento paikallaan liikkeen ajan.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
