Hauiskääntö ylätaljassa | SYKE Tribe

Hauiskääntö ylätaljassa

1. Asetu taljan keskelle ja ota ylätaljoista kiinni molemmin käsin vastaotteella. Käytä esim. D-kahvoja. Kädet ovat leveällä.
2. Lähde koukistamaan kyynärniveliä tuoden kahvoja kohti päätä.
3. Palauta liike hallitusti.

*Hengitä ulos koukistuksen aikana.
*Älä päästä käsiä tipahtamaan alas vaan pidä kädet ylhäällä ja leveällä auki.

413







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.






The exercise is featured in these coachings


Strong & fit by Maiju Wihlman
Strong & fit by Maiju Wihlman

0.0/5

(0 reviews)

Maiju Wihlmanin kiinteytyjälle ja laihduttajalle sopiva verkkovalmennus, jossa treenaat 4-jakoisella ohjelmalla kuntosalilla ja syöt terveellistä kotiruokaa.

Duration 8 weeks
Starts every monday
Coach Maiju Wihlman
Accepted Smartum / ePassi / Edenred


59,90 €