Reiden lähennys taljassa
1. Asetu sivuttain taljan viereen ja laita remmi taljan vieressä olevan jalan nilkkaan.
2. Lähde lähentämään jalkaasi poispäin taljasta kohti tukijalkaa n. 10-15 cm.
3. Palauta jalka tukijalan viereen.
*Hengitä ulos lähennyksen aikana
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
