Kapea soutu yhdellä kädellä laitteessa

1.Asetu istumaan laitteeseen ja pidä selkä suorana. 
2. Ota kahvasta kiinni yhdellä kädellä siten, että kämmen osoittaa sisäänpäin ja niin, että lavat venyy mahdollisimman paljon.
3. Lähde vetämään nyt lapoja taaksepäin. Kyynärpäät kulkee vedon aikana kylkeä pitkin.

*Hengitä ulos vedon aikana

4022







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.