Hauiskääntö + pystypunnerrus jumppapallon päällä kinesis
1. Istu tukevasti jumppapallon päälle. Ota kahvoista ote. Lähde liikkeelle koukistamalla käsiä.
2. Tee hauiskääntö ja tee vielä pystypunnerrus. Palaa vaiheittain lähteöasentoon.
*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
