1. Istu tukevasti jumppapallon päälle. Ota kahvoista ote. Lähde liikkeelle koukistamalla käsiä. 2. Tee hauiskääntö ja tee vielä pystypunnerrus. Palaa vaiheittain lähteöasentoon. *Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!