1. Siirrä tasapaino toiselle jalalle ja ojenna jalka eteen.
2. Heilauta jalkaa vartalon etupuolella sivusuunnassa puolelta toiselle.
* Säilytä ylävartalon ryhdikäs asento. * Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!