Ylösnousu askelkyykystä kierrolla
1. Askelkyykkyasennosta paino vartalon vierellä nouse päkiälle ja vie paino suorille käsille pään yläpuolelle.
2. Laskeudu toiselle puolelle askelkyykkyasentoon ja jatka liikettä.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
