Jalan loitonnus askeleella

1. Seiso kuminauha jalkojen ympärillä
2. Loitonna toista jalkaa samalla pitäen tasapainon tukijalalla.
3. Lähennä jalka ja toista toiselle puolelle.

* Tee liike rauhallisesti huolehtien asennon ylläpitämisestä.
* Hengitä ulos loitonnuksen aikana. 

3916







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.