1. Seiso kuminauha jalkojen ympärillä
2. Loitonna toista jalkaa samalla pitäen tasapainon tukijalalla.
3. Lähennä jalka ja toista toiselle puolelle.
* Tee liike rauhallisesti huolehtien asennon ylläpitämisestä.
* Hengitä ulos loitonnuksen aikana.
Video-ohje