Etu- ja takareiden liikkuvuusharjoitus

1. Vie jalka taakse ja ristiin. Kurkota käsillä jalkaa kohti ja palaa takaisin seisoma-asentoon.
2. Toista molemmille puolille

*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan

3880







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.