1. Taivuta lonkasta alaspäin ja ojenna kädet kohti lattiaa. Älä yliojenna polvia.
2. Palauta yläasentoon, pidä selkä suorana liikkeen ajan.
*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!