Eteentaivutus seisten
1. Taivuta lonkasta alaspäin ja ojenna kädet kohti lattiaa. Älä yliojenna polvia.
2. Palauta yläasentoon, pidä selkä suorana liikkeen ajan.
*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
