Läpiveto taljassa

1. Ota narusta kiinni ja astu muutama askel eteenpäin katse pois taljalaitteesta.
2. Lähde työntämään peppua taakse pitkälle ja tee kyykky samalla.
3. Tee tämän jälkeen ryhdikäs läpiveto, jolloin ojennat lantiosi voimakkaasti eteenpäin. Purista loppuasennossa pakarat yhteen.

*Hengitä ulos vedon aikana

Video-ohje