Mittarimato

1. Seiso selkä ja jalat suorina.

2. Lähde liikkeelle taivuttamalla vartaloa eteenpäin ja kosketa lattiaa molemmin käsin.

3. Kävele käsilläsi eteenpäin pitämällä jalat suorana niin, että päädyt lähes punnerrusasentoon.

4. Kävele pienin askelin takaisin niin, että päädyt takaisin alkuasentoon.

 

Video-ohje