Lonkankoukistajien venytys toispolviasennossa
1. Astu pitkä askel eteenpäin lonkankoukistajan venytysasentoon.
2. Toista liike vuorotellen molemmin jaloin.
* Pidä keskivartalo tiukkana vetäen napaa sisään koko liikkeen ajan.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
