Kierrot kepillä pään ympäri
1. Asetu seisomaan haara-asentoon. Ota keppi käsiisi.
2. Lähde nyt pyörittämään keppiä pääsi ympäri siten, että keppi kulkee selkeästi pääsi takaa ja edestä.
3. Pyöritä ensin toiseen suuntaan ja vaihda sitten suuntaa.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
