Kierrot kepillä

1. Asetu hartioiden levyiseen haara-asentoon ja pidä keppi niskan takana hartioillasi.
2. Kierrä ylävartalo laajassa kaaressa puolelta toiselle. Pidä jalat kiinni alustassa liikettä tehdessäsi. 

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos

Video-ohje