Askelkyykky ristiin tasapainolaudalla

1. Seiso kädet sivuilla  ja tasapainolauta/bosu hieman sivulla edessä.
2. Astu ristikkäisellä jalalla askelkyykkyyn tasapainolaudan/bosun päälle.
3. Ponnista etummaisella jalalla takaisin ylös.

*Hengitä ulos ylös ponnistaessa
*Katso, että polvi-varvas-linja säilyy eli ylhäältä katsottuna polvi on samansuuntaisesti kakkosvarpaan kanssa.
*Voit tehdä liikkeen kehonpainolla tai käyttää vastuksena esim. käsipainoja tai levytankoa.

Video-ohje