1. Seiso pitäen tankoa edessä suorin käsin, hartian levyiseällä otteella.
2. Pyöräytä olkapäitä nostamalla niitä ylös pieneen pitoon.
3. Jatka pyöräytystä taakse ja palaa lopulta alkuasentoon. *Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!