Hartianpyöritykset tangolla

1. Seiso pitäen tankoa edessä suorin käsin, hartian levyiseällä otteella.

2. Pyöräytä olkapäitä nostamalla niitä ylös pieneen pitoon.

3. Jatka pyöräytystä taakse ja palaa lopulta alkuasentoon.

*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan. 

Video-ohje