Yhdenkäden soutu tangolla
1. Kyykisty ja ota kiinni tangosta yhdellä kädellä, pidä käsi suorana ja selkä neutraalina.
2. Vedä tankoa kohti rintaa koukistamalla kyynärpäästä
* Huolehdi selän asennosta koko liikkeen ajan
* Tee kaikki toistot yhdelle puolelle, ennen käden vaihtoa.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
