Yhdenkäden soutu tangolla
1. Kyykisty ja ota kiinni tangosta yhdellä kädellä, pidä käsi suorana ja selkä neutraalina.
2. Vedä tankoa kohti rintaa koukistamalla kyynärpäästä
* Huolehdi selän asennosta koko liikkeen ajan
* Tee kaikki toistot yhdelle puolelle, ennen käden vaihtoa.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
