Kyykkyhyppy sivuttain
1. Lähde liikkeelle pystyasennosta ja kyykisty viemällä käsi jalan ulommaisen jalan viereen.
2. Hyppää puolikyykkyasennosta lateraalisesti sivulle samalla ojentaen kädet pään yläpuolelle.
3. Laskeudu toiselle puolelle puolikyykkyyn ja kosketa kädellä ulomman jalan viereen.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
