Askellus kahteen suuntaan
1. Seiso lähtöasennossa jalat yhdessä ja kädet lantiolla.
2. Hyppää viemällä jalat sivuille
3. Hyppää takaisin lähtöasentoon
4. Hyppää jälleen, mutta vie jalat eteen sekä taakse
* Toista sopivaan tahtiin
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
