Bulgarialainen askelkyykky jumppapallolla

1. Asetu jumppapallon eteen ja nosta toinen jalka sen päälle.
2. Lähde laskeutumaan siten, että ikään kuin istuisit penkille. Nojaudut siis hieman taaksepäin ("peruutat") samalla, kun laskeudut alaspäin. 
3. Ponnista itsesi takaisin ylös.

*Hengitä ulos ylös ponnistaessa
*Huolehdi, että polvi ei kierry sisäänpäin.

Video-ohje