Loitontajien venytys pallolla
1. Asetu kylkimakuulle ja nosta alempi jalka pallon päälle. Suorista alempi käsi pään yläpuolelle.
2. Paina lantiota alaspäin, kunnes venytys tuntuu lonkan ulkosivun lihaksissa.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
