Vartalonkierto
1. Istu ryhdikkäästi penkille ja aseta kädet penkin sivuille
2. Lähde kääntämään ylävartaloa toiselle puolelle ja vie samalla hartiaa taaksepäin.
3. Kierrä kunnes tunnet venytyksen ja palaa alkuasentoon.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
