Eteentaivutus käyntiasennosta

1. Lähde liikkeelle seisoma-asennosta ja ota askel eteenpäin

2. Siirrä ylävartalon paino venytettävän jalan päälle

3. Aseta kämmenet venytettävän jalan viereen

*hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan