Takareiden venytys jalka pallon päällä
1. Seiso ryhdikkäästi pallon edessä.
2. Nosta toisen jalan kantapää pallon päälle ja nojaa ylävartaloa lantiosta kohti polvea.
3. Pidä selkä ryhdikkäänä.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
