Kurkotusvenytys haara-asennosta

1. Lähtöasennossa jalat ja kädet ovat leveässä haara-asennossa

2. Pidä kämmenet paikallaan. Astele pienin askelin kohti käsiä kunnes tunent venytyksen.

3. Paina kantapäitä kokoajan kohti alustaa.

3164







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.