Sisäreiden venytys pallon päällä
1. Aseta toisen jalan sisäsyrjä pallon päälle.
2. Astu toisella jalalla pitkä askel sivulle.
3. Koukista vapaata jalkaa, kunnes tunnet venytyksen reiden sisäsivun lihaksissa.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
